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本期档案条目

条目按编号顺序排列，编号前缀代表体裁分类，后三位为编目顺序。题材、集数与单集时长写在条目抬头，方便先筛后看。

JG-001剧集

《夜航档案》

一座沿海小城的夜班调度室，每天凌晨处理同一批船只的报备，直到某份记录出现两次。叙事线收得紧，适合一次看两集。

• 都市悬疑
• 24 集
• 单集 45 分钟
• 可连看

JG-002剧集

《回声站》

山区的气象中继站只剩两名值守员，他们靠一段反复回放的录音确认彼此还在。篇幅短，情绪密度高，看完不占第二天。

• 科幻短剧
• 8 集
• 单集 28 分钟
• 节奏偏慢

JS-003纪实

《第七码头》

镜头跟着卸货工人走完一个完整班次，从清晨的雾到午后的日晒，把一条运输线的关节逐一拆开讲清。

• 职业纪实
• 6 集
• 单集 50 分钟
• 适合周末

DP-004短片

《灯下工序》

每集只讲一道手上的工序：绕线、打磨、上釉、装框。画面安静，信息清楚，适合通勤或午休的空档。

• 工艺短片
• 12 集
• 单集 6 分钟
• 可随时停

ZY-005综艺

《慢城食记》

三位主持人在不同小城住上四天，跟着本地人买菜、备料、收摊，胜负被换成“谁把一顿饭做完”。

• 慢综艺
• 12 期
• 单期 70 分钟
• 可中断

以上条目为编目整理内容，实际播出与上架安排以片方公开信息为准；条目信息随整理进度增补，并在页面顶部标注更新日期。

今晚看什么：按时长选片对照

先量出今晚真正能坐下来的时间，再对照档号，避免开了头又不得不关掉。

可支配时间与推荐档号对照（2026-11-07 版）

可支配时间	推荐档号	适合的情形
20–35 分钟	DP-004	通勤、午休或睡前，一集讲完一件事，随时可以停。
45–60 分钟	JG-002	想追一条线索又不想熬夜，单集短、钩子稳。
70–90 分钟	JG-001	整块空闲，连看两集，人物关系推进快。
边做事边看	ZY-005	做饭、整理房间时当背景，错过几句也不影响。
周末整晚	JS-003	愿意慢慢看画面与访谈，接受较长的镜头节奏。

三步调阅法

档案的价值在于省掉犹豫，这三步通常在半分钟内完成。

1. 定时长先用对照表锁定一到两个候选档号，把明显超出今晚时间的一律划掉。
2. 看标签再看题材与节奏标签，与当下状态对齐：疲惫时选可中断的，清醒时选需要跟线的。
3. 记编号把选中的档号记在备忘录里，下次直接跳到条目，不必重新翻查整页。